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Armonía Femenina

Reducción de Cortisol, Conexión Corporal y Despertar de la Sexualidad

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En este curso, exploraremos en profundidad el cortisol, la hormona del estrés, y cómo afecta nuestra salud física mental y sexual. Aprenderás a reconocer los signos de niveles elevados de cortisol y cómo mitigar sus efectos negativos a través de técnicas de  autoconicmuento, respiración y movimiento 

 

Te guiare en la creación de un estilo de vida sustentable e incorporar prácticas de relajación y descanso en tu vida diaria. Al contrario de lo que nos han dicho, puedes lograr tus sueños sin agotarte, puedes hacerlo sin desconectarte, la clave es saber como implementar herramientas en ele dia al día Y asi bajar los niveles de cortisol  y poder vivir una vida llena de placer en vez de una vida llena de estrés. 

 

Aprenderás técnicas de meditación, respiración consciente  que te ayudarán a reducir los niveles de cortisol y asi puedas realmente conectar con tu cuerpo y tu placer. 

 

No solo se trata de reducir el estrés; también nos enfocamos en encontrar la alegría y el placer en el día a día. A través de lecciones y actividades prácticas Aprenderás a saborear los momentos simples y a encontrar placer en las actividades cotidianas 

Empezemos este viaje
OCT 16 -nov 6 

Curso por Zoom

 

4 SEMANAS

( LUNES 8:00pm Mexico 

70 min 

Si no puedes entrar en vivo se te mandara la grabación editada

 Intercambio $111 USD   

 

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Que incluye 
-Practicas Corporales 
-Ejercicios Somaticos 
Meditaciones Respiración y movimiento
-Teoria del cortisol, sistema nervioso y como te afecta en tu conexión con tu sexualidad

-Como incorporar a tu vida diaria 
-Estar en un grupo donde cuentas con el apoyo y nos ayudamos a crear una vida de balance 
 
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